足し算だけではなく、引き算も大切

こんにちは、ラズリの九野です。

みなさん髪をキレイにするために、いろいろ努力をされていると思います。
髪がパサつく、広がる、ツヤが出ない——。
多くの方はそんな悩みが出てくると、キレイにしたい一心で

・もっと高いトリートメントを買う
・種類を増やす
・アウトバストリートメントを追加する
・オイルを多めに使う

このように“足すケア”ばかりを頑張ってしまいがちです。
もちろん、それが間違いというわけではありませんし、美意識の高さの現れなので素晴らしいことです。
しかし実際のところ、髪が本当に美しくなるために欠かせないのは、
足し算だけではなく引き算のケアもすることです。

髪は繊細で、一度受けたダメージは元に戻りません。
だからこそ、これ以上ダメージを増やさないための「ダメージ要因を減らす」ことが、キレイな髪への一番の近道なんです。

今回は、髪のお手入れで見落とされがちな“引き算のヘアケア”について詳しく解説します。

■ 引き算ケアが必要な理由

髪のダメージは、日々の習慣によってジワジワと蓄積していきます。
そして多くの場合、その原因は「やりすぎ」「付けすぎ」「頻度の多さ」など、過剰なケアや日常動作の積み重ねです。

例えば、以前ブログにも書いた｢ビルドアップ｣。
髪に必要以上のオイルやトリートメントが蓄積してしまう現象ですね。
ベタつきやアイロンの熱焼けの原因に繋がります。

つまり、「足りないからキレイにならない」のではなく、
“やりすぎているからキレイにならない”ケースがあるということなんです。

■ 髪を傷める3つのやりすぎ習慣

① 高温でのヘアアイロン

毎日のアイロンは髪をめちゃくちゃ傷めてしまいます。
特に180℃を超える高温は、キューティクルを一気に壊し、
髪内部のたんぱく質を変性させます。
結果、固くなってザラザラとした手触りになってしまいます。

高温でサッとやったほうが傷まなさそうに思えますが、実際は真逆。
140〜160℃の適温で丁寧に扱う方が、圧倒的にダメージが少なくなります。

温度の引き算 = 未来のツヤの足し算になるということです。

② オイルのつけすぎ

ツヤがほしい、広がりを抑えたい…そんな思いからオイルを多めにつける方も多いはず。

しかし、オイルを過剰につけると
・乾きづらい
・酸化してニオイやべたつきの原因になる
・ほこりがつきやすくなる
・髪が重くなり、根元がつぶれる
など、逆に髪の扱いが難しくなることがあります。

オイルは「仕上げに1〜2滴」が基本。
髪の状態に合わせて“引く”ことで、髪の軽さや柔らかさが戻ってきます。

③ お手入れのサボり

洗わずに寝てしまう
トリートメントをつけない
ドライヤーで髪を乾かさない

こういった「怠け」の蓄積も、意外に大きなダメージ要因です。

髪は濡れているときが最も弱く、
放置時間が長いほど摩擦や変形によるダメージが進みます。

■ 引き算ケアの具体的な方法

① アイロン温度を見直す

→ まずは160℃以下に設定
→ 毎日使うなら140〜150℃がベスト
→ 必ず洗い流さないトリートメントで保護する

② トリートメントは必要な分だけ

→ 中間から毛先だけに適量
→ 「足りない」と感じたら、少しずつ様子を見ながら付け足す
　　最初から大量に使わない

③ 摩擦を減らす

→ タオルで強くこすらない、押さえ込むようにする
→ 濡れたまま寝ない
→ 粗めのクシで絡まりをほどいてからブラシ

④ シャンプー、乾かす、寝る——基本を丁寧に

→ シャンプーは頭皮を中心に
→ トリートメントは毛先メインに
→ ドライヤーは根元から乾かす
→ 高すぎる風温もNG

プラスアルファは一旦置いておいて、
基本を丁寧にこなすことが重要です。

■ 足し算と引き算のバランスを意識しましょう

トリートメントや美容液などの補うケアはもちろん大切です。
ですが、それ以上に大切なのは、
髪の負担を減らす生活習慣の見直しです。

いくら高価なトリートメントを使っても、
毎日180℃のアイロンを通していたり、タオルでゴシゴシこすっていたら
意味がありません。

髪は植物のように、
「良い土台があってこそ育つ」もの。

引き算でダメージ源を取り除き、
足し算で必要なケアを与える。

この順番を守ることで、髪はゆっくり、確実に変わっていきます。

■ まとめ

髪をキレイにするために必要なのは、
「何を足すか」と同じくらい「何をやめるか」が重要です。

・高温アイロンを減らす
・オイルをつけすぎない
・摩擦を減らす
・基本のケアを丁寧にする

これだけで、髪は扱いやすくなり、ツヤが戻り、まとまりやすくなります。

引き算ケアとは、“やるべきことはちゃんとやり、余計なことをしない”
このことを意識すると良いと思います。
お金もかかりませんし、すぐに始められます。

今日からできる小さな“引き算”こそ、
美しい髪へのいちばんの近道です。

ラズリは和歌山県和歌山市で
エイジングケア、髪質改善に力を入れている、
大人女性のための美容室です。

髪のお悩みはもちろん、
ホームケアの方法についてもご不明なことがあれば、
いつでもお気軽にご相談くださいね。